一、 活动主题

种子习惯——21天挑战自我计划

——第二期:“21天心动”计划

二、 活动背景

正值疫情防控的特殊时期，为积极响应国家“停课不停学”的号召，为居家的学生营造一个人人皆学、处处可学、时时能学的良好氛围。以学生兴趣为切入点，以21天为基准，帮助学生在家期间消除慵懒的状态，以饱满的精神对待自己的学习生活。同时鼓励大家能够合理利用这一段时期，养成自我探究、自主学习等受益终生的良好习惯。

“人若志趣不远，心不在焉，虽学无成。”兴趣是最好的老师，作为当代优秀青年大学生，我们的内心里总会期待能有与自己产生思想碰撞的事物，都会有些想跟别人分享却不便分享的“小宇宙”。大家通过各种各样令自己心动的兴趣爱好来塑造自己的内心，充实自己的生活。在行为心理学中，人们把一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象，称之为21天效应。这21天不仅仅是养成习惯的过程，更是我们与坚持的事物深入了解第一步。在学生能坚持不懈、锲而不舍地寻求更优秀的自我的同时，也与强调迎难而上、永怀理想主义和“爱我所爱，坚持初心”的理念高度契合。相信在短短的21天中学生能结合自身情况，更能深刻地感受到令自己心动事物的内涵，创造岛屿与岛屿之间的火花，从而提高自身素养，重拾心动的初念，让每天的生活更加丰富多彩。

三、活动目的

为了激励同学们在疫情期间学习与生活之际能珍惜和利用宝贵的时间，跳出自己的舒适圈尝试交流自己心动兴趣来增加新的圈子，永兴集团导航入口网址心理部特地组织此次能环学院“种子习惯——21挑战自我计划”（“21天心动”计划）活动。活动要求同学们结合自身爱好与日常，坚持所选心动事物的计划并予以完成（比如学习一份心动技能：诗书、绘画、乐器、厨艺等），活动时间持续21天。活动旨在帮助我院同学合理利用自己的时间，寻求自身爱好，坚持兴趣的养成并丰富自己的生活，锻炼同学们坚持不懈的意志，提高同学们自我控制、自我规划和自我管理的能力，帮助大家更好的提升自我，进一步加强我院学风的建设。

四、活动内容

（一）主办单位：永兴集团导航入口网址心理部

（二）活动时间：2020年3月23日-2020年4月12日

（三）活动对象：永兴集团导航入口网址2019级学生

（四）活动流程

1、学生根据自己制定的“21天心动”计划内容，坚决完成每日的计划。

2、学生每天在完成指定的计划后，在打卡群内进行打卡。

3、由心理部成员及各班学习委员每天监督、提醒学生每日的完成情况和打卡情况。