一、活动主题
种子习惯——21天挑战自我计划
二、活动简介
“少年强则国强”，作为中国特色社会主义的建设者和接班人，新时代大学生始终承载着建设国家、实现中华民族伟大复兴的历史使命。这就高度要求青年学生认清历史机遇，用科学的理论武装头脑，用优秀的文化滋养身心，用良好的习惯约束行为。在行为心理学中，人们把一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象，称之为21天效应。为了引导我院18级新生在新学期能珍惜和利用宝贵的时间，督促他们养成良好的文明、学习、安全、卫生等习惯，在五四青年节和红军长征胜利83周年来临之际，永兴集团导航入口网址心理部特地组织此次能环学院“种子习惯——21挑战自我计划”活动。这21天不仅仅是养成习惯的过程，更是大学生管理和约束自我的万里长征的第一步。这次活动贵在学生能坚持不懈、锲而不舍地寻求更优秀的自我，这也与强调迎难而上、永怀理想主义和实干精干思想的长征精神高度契合。相信在本次活动中学生能结合自身情况，更深刻地感受历经两年，行程二万五千里的长征路途的艰辛，培养学生继续和发扬长征精神。活动要求新生结合自身情况，确立一个想要挑战的项目并根据项目制定出每日的计划（比如确立的项目为每天背单词，每日的计划可设置为每天背40个单词或者背单词30分钟等），活动时间持续21天，学生在完成每日的计划后需要以转发能环小心灵说说的形式进行打卡并截屏保留，21天结束后要求学生根据自己在这21天的感触与收获制作PPT进行现场汇报，并由评委进行打分并给出指导意见。
本次活动由能环学院心理部主办，并由学院宣传部、文艺部、外联部协助举办。活动旨在帮助我院新同学合理利用自己的宝贵时间，培养一些好的学习和生活习惯，锻炼他们的意志，提高他们的自我控制、自我规划和自我管理能力，同时为他们提供一次上台汇报的机会，帮助他们更好的锻炼自我。
三、活动具体内容
（一）主办单位：永兴集团导航入口网址心理部
（二）活动时间：2019年3月15日-2019年4月12日
（三）活动对象：永兴集团导航入口网址2018级新生
（四）活动内容
第一阶段：“21天挑战自我”活动动员大会
1、具体活动时间：2019年3月15号晚
2、活动地点：我院本部教三南301教室
3、活动形式：组织2018级新生参加“种子习惯——21天挑战自我计划”的动员大会。
4、活动流程：
1）、由活动负责人现场讲解活动的具体情况，鼓励新生积极参与。
2）、现场进行基本的PPT制作培训。
3）、培训结束后学生可根据自己的意愿确定自己的挑战项目，并制定出挑战计划。
4）、参与的同学于18日前填写电子报名表。
5）、由心理部成员审核报名表的信息，了解参赛者的情况。
第二阶段：活动正式实施
1、具体活动时间：2019年3月18日-2019年4月7日
2、活动流程：
1）、学生根据自己在报名表的填写的内容，坚决完成每日的计划。
2）、学生每天在完成指定的计划后，转发能环小心灵指定说说并截屏进行打卡。
3）、由心理部成员每天监督、提醒并记录学生每日的完成情况和打卡情况。
4）、心理部于4月8日通知各参赛者准备参赛PPT。
第三阶段：现场总结汇报
1、具体活动时间：2019年4月12号晚
2、活动地点：本部教室
3、活动形式：ppt演讲
4、活动流程：
1）、由参赛选手上台进行汇报，汇报时间控制为5分钟以内。
2)、选手汇报结束后由现场评委提问并综合选手现场表现进行打分。
3）、心理部干事在每位选手汇报结束后汇总选手得分并计算出最后得分
4）、比赛中场时间由文艺部上台表演节目，现场助兴。
5）、评选结束后，邀请18级辅导员钱春梅老师作本次活动的结束语。
6）、进行颁奖仪式。
7）、比赛结束后组织学生有序离场，心理部成员留下来清理比赛现场。
8）、心理部召开活动总结会议。
四、工作准备
第一阶段活动准备:
1、利用心理部的官方QQ号以及能环之家微信公众号发布活动信息，并由各班心理委员通知活动信息，组织各班学生参与活动。
2、提交第二课堂材料，发布第二课堂活动。
3、提前布置教室，拷贝PPT，做好活动前的准备。
第二阶段活动准备:
1、在动员大会结束后，整理报名信息，并建立QQ群将所有参赛者拉进群内，便于进行统一管理。
2、由心理部成员每日监督、提醒并记录学生每日的完成情况。
第三阶段活动准备:
1、4月8日提醒参赛者制作参赛PPT，并于比赛前一天将PPT发至心理部官方QQ。
2、比赛前2天利用心理部的官方QQ号以及能环之家微信公众号发布活动信息，并由各班心理委员通知比赛的信息，组织各班同学现场观看比赛，以及组织签到。
3、提交第二课堂材料，发布第二课堂活动。
4、比赛当天，通知参赛选手提前去教室拷贝PPT并进行PPT调试。
5、现场抽签决定上场次序。
6、提前布置会场，包括评委席位卡的摆放等。
7、联系外联部和办公室准备好奖状、奖品。
